有生之年居然磕到雷佳音和殷桃的cp！一见钟情！大胆告白！甜中带虐！卷饼cp给我冲！

Hello艾瑞巴蒂

难不成！

2022年开启了中年爱情剧的内卷之年？

《今生有你》的热度还没有完全过去，

接档播出的《人世间》人气就又上来了！

开年第一爆非它莫属？

《人世间》这部作品现在有多火，

还用蜜糖多说吗？

同名原著是第十届茅盾文学奖的获奖作品。▼

改编电视剧已经播出到尾声，

豆瓣上还保持在8.1的高分。▼

独播平台的在播剧热度榜排第一，

断崖式领先第二名几千的助力值。▼

就算在如今已经步入夕阳产业的大屏，

《人世间》依然可以取得一定的市场占有率，

首播就拿下了周五黄金档同时段收视第一名。▼

记得有网友夸奖这部作品，

说《人世间》给当下青年人呈现了一部

中国式家庭变迁的生活史诗。

它没有多么宏大的场景，

说也不是伟人有多么光辉，

而是以东北一户普通周姓人家三代人为视角，

讲述了平民子弟改革开放50年里所经历的动荡人生。▼

意在展了改革开放过程中祖国所经历的社会巨变，

歌颂了中国人民奋勇向前、不断奋斗的伟大历程，

以及永远不忘初心的美好内心。▼

更值得一提的是，

虽然《人世间》是现实向题材，

讲述的也是祖国繁荣昌盛的事，

但它并不会像之前正剧那样剧情枯燥乏味，

让人看第一集就被劝退。▼

而是用比较诙谐的手法，

（以下角色名均用演员名代替）

比如雷佳音饰演的周老三被安排相亲，

回来之后家里人一脸期待地问姑娘怎么样。▼

人家来了句，也不算是姑娘......

咋的，不是姑娘还能是小子？

啊这......思想好超前啊！

雷佳音和发小一起去别人家串门，

进门需要换鞋，结果发小一本正经的说：

自己换不了鞋因为袜子破了个大洞。▼

真...好大一个洞啊！

雷佳音赶紧给他递上拖鞋，

结果却被过于酸爽的味道熏到不由吐槽，

发小又说有味道是因为身体好！

这也，太能，胡搅蛮缠了吧hhhh

最有意思的当属剧中雷佳音和自己老婆殷桃的相处，

被大家戏称不是冤家不聚头！

和追求者的无厘头对话，

追求者跟雷佳音说自己没看上家里安排的相亲对象。▼

谁想雷佳音说，

跟你一样都从事修脚行业多好啊，

还有共同语言可以探讨呢！

追求者气急败坏直接表白，

说其实喜欢的是你！

不懂情趣的钢铁直男雷佳音赶紧说，

自己被单位开除了，要不也让我去修脚？

追求者：？？？你没事吧！

这真的是表白现场吗？

笑不活了姐妹们......

到了殷桃就成了温馨的互相表白，

雷佳音“絮絮叨叨”的说自己天天都想着她，

恨不得每分每刻都会出现在自己脑子里。▼

最后在殷桃的一句“搂搂我”中，

有情人终成眷属，

两人开始了腻腻歪歪的幸福生活。▼

（之后的苦难就......不想说了，实在太苦了）

不过在“喜剧”背景下，

藏着的是对历史的深思，

还有那个年代人们的纯粹和干净。

就连女演员殷桃都说：

是雷佳音给了自己一个家，

如果没有对方，那她的命运根本无法想象。▼

一路追剧至今，

有网友感叹看完《人世间》，

才明白什么叫一生一世一双人，

认准一个人就是一辈子。▼

她这么美又这么有实力！

也有人说，看完《人世间》才终于get了殷桃的实力，

觉得她真是颜值演技均在线的宝藏演员。▼

之前一直误解她不过是个年龄不小，

却空有外貌的“花瓶”呢。▼

但《人世间》中殷桃却可以只用一个表情，

一句台词就让观众们破防，

感受到她人物的情绪，开心还是难过。▼

同时她的扮相也是非常拿出手的，

不同年龄段有不同的扮相，

从年少时期的简单清纯。▼

到嫁作人妻后的干练大气。▼

殷桃都可以驾驭的游刃有余，

怪不得大家都把殷桃封为简直是年代戏第一大美人呢！

除了脸蛋长得好不容易让人出戏外，

大家更发现殷桃的身材也是非常完美，

纤细苗条，在年代剧中，

非常好的诠释了那个时代中辛苦的普通女性，

没有大鱼大肉果腹的柔弱感。▼

但脱离作品，

她的身材就成了女生们羡慕的对象，

苗条但不瘦弱，

有曲线有力量感。▼

记得前段时间殷桃还因为自己的好身材上了次热搜，

镜头中，殷桃的背影腰细腿长，

没有一丝赘肉，线条看起来都好看得不行。▼

如果说这个背影是出自一个二十多岁的小姑娘，

蜜糖也是相信的！

走机场时，殷桃更加凸显自己的身材，

紧身牛仔裤配宽松帽衫卫衣，

展现着满满的活力感和纤细。▼

这是因为，殷桃自身就是骨架比较小的女性，

所以她的身材就会比较修长苗条。▼

尽管已经很瘦了，但殷桃却从未停止过锻炼，

只要有点时间，她就会去健身房做器械，

这就让她的身体有一些力量的流露。▼

如果说想让体重减轻可以通过节食做到，

那想让身材变好，

就一定离不开运动了，

只有运动才可以让身材变得紧致练出马甲线。▼

可能有人会好奇，

去健身房运动和在家运动有什么区别？

比如之前蜜糖经常推荐适合家庭的运动，

多半都是比较简单，运动量不是很大的动作，

在健身塑型方面只能起到辅助作用。▼

而健身房拥有的专业器械

才是真正可以达到减脂增肌练出线条的。

一旦熟悉了器械功能后，

健身房绝对比在家自己锻炼效果好几倍。▼

比如女生最苦恼的小肚腩和腿上的赘肉，

殷桃就直接给出了健身房极速减脂方案，

每周去至少4天健身房，

每次上健身房大约训练2小时，

包括跑步机、重量训练、地板动作、伸展等。▼

今儿蜜糖刚好接着殷桃的健身运动，

给大家推荐几个适合在健身房中完成的动作，

看完接下来的内容，

相信被你扔在角落中积灰的健身卡

一定可以重新发挥作用的！

STEP1：将轻型杠铃放在后脖颈处，脚底踩稳，上半身挺直，垂直半蹲至大腿平行于地面处，吐气起身。

STEP2:分腿坐在臀推机上，将身体重心放在髋关节处，脚掌自然向前。吸气后直视前方推臀至上方，臀肌持续发力。

STEP3:一腿微微弯曲站立，一腿向后放在长凳上，上半身挺直，身体垂直下降，注意膝盖不要晃动，刺激大腿肌肉后向上站起。

STEP4：不要驼背坐在腿推机上，两脚位置比肩略宽，吸气让腹部充满压力，机器下降至腿部折叠至胸前，再发力蹬直。

STEP5:上半身挺直，双臂手肘朝前45度，集中力气将肩推机推至头顶上方，肘关节不完全伸直，停留1-2秒后下降至原来位置。

坚持一段时间后，

就会发现，原来好身材并不是遥不可及的！

说在最后的话：

纤细不柔弱，殷桃无论在什么年龄，都会让自己保持在最佳状态，永远都在挑战自己，这样儿的人生真的太让人羡慕啦！

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