还有这操作？谢霆锋的视频看呆网友，医生紧急提醒：别试！

让你意想不到的“挑战”又多了一项…

近日，多个社交平台

掀起了“悬空转呼啦圈”的热潮

#谢霆锋悬空呼啦圈#

还冲上了热搜

近日，男艺人谢霆锋在个人账号

晒出自己悬空转呼啦圈的视频

展现出惊人的核心腰腹力量

视频中，他只用双脚做支撑

在空中旋转呼啦圈

而且边转还边玩手机

网友纷纷评论：

直接给我看呆了

谢霆锋的核心力量也太强了！

随后，不少人纷纷加入

悬空转呼啦圈大军

其中也不乏一些艺人

IXFORM-段星星挑战悬空呼啦圈

还有妹子一下子转两个呼啦圈！

也有不少网友“效仿”

甚至还有人号召“跟风”

em......

这姿势虽然看起来确实很帅

医生们却急了,紧急告诫网友：

这很危险！千万不要盲目跟风！

医学专家：容易脊柱损伤脱位

长海医院脊柱外科主任白玉树表示，视频中的动作，需要用很大的力来平衡身体的重量，每个脊椎的脊间关节压力非常大，从脊柱外科的角度来说，容易造成椎间盘突出。

同时，在这么大的压力负荷下，进行旋转或摇摆，更容易造成损伤脱位，很多人的腰背没有这么大的力量平衡，容易造成意外和损伤。

白玉树介绍，从脊柱外科专业角度来讲，所有的竞技运动包括类似杂技的活动，理论上来讲都有造成运动关节损伤的可能。

从运动医学的角度来讲，锻炼肌肉的强度，完全可以用更安全更合理以及损伤可能性更小的其他办法来替代。

其实，无论是锻炼还是展现身姿

都得找到科学的方法

一些网红动作其实并不可取

此前，有女明星挑战过所谓“漫画腰”

就是参与者模仿漫画中的动作

腿放在椅子上，上半身趴在地

这动作对腰部的考验极高

需要向后折叠近90度

不过医生提醒，这个动作其实是种“腰椎过伸”姿势，虽然属于静态，不像突然受到外界暴力那么容易引起椎间关节滑脱。但这类慢速拉伸的腰椎过伸姿势，却更容易引起肌肉的持续拉拽而引起拉伤，从长远看也会增加腰椎退变的风险。所以，能不做最好还是不做。

此前走红的危险游戏还有

“单脚脱卫衣挑战”

也就是单腿站立

另一条腿笔直抬起形成“一字马”

将脚伸入卫衣的帽子里

身子稍微一弯就将卫衣从头上脱了下来

这个动作很容易导致背部肌肉拉伤

对颈部、肩部、肘部都有可能造成急性损伤

当时就有人模仿这个动作出事了

29岁女子扭伤了腰部和胯部

直接进了医院

所以，玩归玩，闹归闹

别拿身体开玩笑哦~

本文综合自：东方网、新闻晨报、中国青年报、看看新闻KNEWS等

微信编辑：皮小姐

校对：cp